セルフケア なぜかき氷を一気に食べると頭痛が起きるのか
かき氷など冷たいものを一気に食べると頭痛が起きる原因として現在考えれている説は大きく2つあり①口から胃までの温度が急激に低下するので体温をあげる反射が起こり血管が締め付けられる。②口やのどのセンサーが冷たさで刺激されカラダが痛み刺激と錯覚す...
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セルフケア セルフケア 椎間板ヘルニアは本当に神経を圧迫するのか
■椎間板ヘルニアとは？背骨のクッションである椎間板が無理な姿勢や大きな力が加わって中身が飛び出てしまい神経を圧迫する腰の病気です。ゼリー入りのマシュマロのようなものがつぶれて中身が飛び出てしまってそれが神経に振れている感じをイメージしてもら...
セルフケア ジメジメしたこの時期の体調不良は引きずるので要注意
じめじめとしたこの時期東洋医学の考え方では湿邪という邪魔者が多いとされています。■湿邪の特徴湿邪が体にたまり悪さを働くとなんだか重だるいような体調不良がしつこく起こります。■湿邪を予防するためには湿邪が体にたまらないようにするためには・体を...
セルフケア インプットとアウトプットから考える認知症アプローチ
インプットとアウトプットは別だとしばしばいわれています。インプット、つまり覚えることアウトプット、つまり引き出すこと覚えた情報と覚えた情報を引き出すことは別という考え方ができるなら覚えているけど引き出せない記憶というものが認知症の方にもある...
セルフケア 熱くなってきた今だからできるワンちゃんのセルフチェック「舌診」
ワンちゃんが暑くて舌を出す季節になってきましたね。■せっかくなので愛犬の舌を東洋医学的に舌を見てみよう。東洋医学的に健康な舌とは舌は淡いピンク色で白い苔がほんのりと乗っている状態でこれを基準として・舌の色・乗っている苔・舌の状態の3つのポイ...
セルフケア 刷り込み現象に注意！「病名＝つらい」ではない
「膝が痛いのでお医者さんに行ったら変形性膝関節症かもしれない。これは治らないと言われてしまいました」というようにお医者さんに症状を申告されただけで落ち込んでしまう人が結構いらっしゃいます。■変形があるから何なのか。変形があるからといって痛み...
セルフケア 認知症は脳の糖尿病である
■なぜ認知症は起こるのか？原因は大きく３つ①脳の血管が詰まったり破裂したりして脳に栄養が行かなくなり脳が機能しなくなる。②脳にゴミが付着して脳が機能しなくなる。③脳が老朽化することで脳が機能しなくなる。①、②、③に共通することとして脳に余計...
セルフケア 発達障害は「障害」ではなく「進化」である
■発達障害とは？ざっくりいうと生まれつきある脳の機能の障害で個性の偏りやこだわりの凹凸が激しい状態と定義されています。その個性の強さ、偏りから他者とコミュニケーションがとれず周囲に理解されず苦しむことがしばしばあるそうです。■発達障害は悪い...
セルフケア 簡単に勃起力を測ることができるスタンプテストのメリットとデメリット
■スタンプテストとは？勃起力を測る簡易的なテスト法。（方法）①ミシン目を切らない状態で連なっている切手をリング状にして陰茎にピッタリと巻き付け止める。②朝を待つ③いわゆる「朝立ち」で切手のミシン目が切れていれば勃起力は正常以上だといえる。ス...
セルフケア 簡単にできる血の不足チェックと食事での対策を東洋医学的に考えてみた
東洋医学では、まぶたの裏や舌、爪の色を見て体の状態を推測します。まぶたの裏、舌、爪の色が白いと体内に血が足りていないとの予想が立ち筋肉のけいれん、こわばりドライアイ、不眠やものわすれなどが出てくるといわれています。まぶたの裏、舌、爪の色が紫...