セルフケア

セルフケア

20代の女性の命を奪った恐ろしい「ヒートショック」の対策法

ヒートショックとは 寒いところに行ったときに ブルブルと震える現象が 極限まで至ったような状態で 急激な温度差によって 脳の血管に負荷がかかり 破裂してしまうことです。 脳に直接障害が出るので 最悪死に至ることも...
セルフケア

秋の邪魔者「燥邪」の対策をして不調を予防しよう

東洋医学では秋は「燥邪」という 邪魔者Ga多い季節と言われています。 名前の通り,「燥邪」は いわゆる乾燥なのですが 皮膚トラブルや 呼吸器のトラブルを 起こしやすい季節です。 こまめな水分補給や マスクの着用 ス...
セルフケア

治療は不摂生の免罪符

健康な体を作るには セルフケアが 切っても切り離せないわけですが なかなか現代では 完璧にセルフケアを実践することは 難しいです。 健康オタクであっても 時間やお金の縛りがあり 時間やお金があると ついついサボ...
セルフケア

なぜピアスを開ける時に冷やすのか

ピアスの穴を開けるとき 氷で冷やして開けますが 何故なのでしょう。 ■冷たさを感じる神経と 鋭い痛みを感じる神経は同じ。 おそらくガンガンに冷やして 冷たさを感じる神経を 興奮状態にして ピアスを開けるときの 鋭い...
セルフケア

荷物を入れるバッグが体に及ぼす影響をタイプ別にまとめてみた

リュック 手さげ 肩掛け キャリー などなど 様々なタイプのバッグがありますが それぞれカラダへの負荷のかかり方が違い メリットとデメリットがあります。 今日はそれぞれのカバンの メリットとデメリットを ご紹介します...
セルフケア

セルフケアを一番頑張ったほうがいい時期はいつか

体調のいいときに セルフケアを一番頑張るといいでしょう。 ついつい体に不調がないときは カラダを無理させてしまったり 不調の自覚がないので セルフケアをサボったりしがちです。 体感ではありますが カラダが不調になってか...
セルフケア

あなたは60歳からどう暮らしていくか考えていますか?

人生100年時代と言われていますが みなさんは100歳までのビジョンを うっすらとでもお持ちでしょうか。 このままいくと 我々の世代は 60歳から70歳の間で 年金の受給開始のタイミングを 選ぶことができるようになり 6...
セルフケア

「タブーを作らず」縁起でもない話をしておこう

「もし自分が死んだら」とか 「親ががんになったら」とか 縁起でもない話を しない風習がありますが 果たしてそれって正しいことですか? 縁起でもない話をしておかないと 縁起でもないことが起こ...
セルフケア

人生は何事も変形性膝関節症である

変形性膝関節症とは? 年を取ることや 体重のかかりすぎが原因で 起こるといわれている膝の変形です。 特徴として 主に歩き始めがつらく 歩き始めると痛みが治まるという 痛みの特徴があります。 何事も最初に始めるときが ...
セルフケア

鍼灸を取り入れた休日のススメ

私自身、いいなと思った とある利用者さんの 休日の過ごし方を ご紹介します。 ①朝一で治療を受ける ↓ ②独特のだるさと眠気が来る ↓ ③昼寝をする ↓ ④元気に活動できる 独特のだるさは カラダを休ませるた...
タイトルとURLをコピーしました