セルフケア

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【血糖値が高い方必見】血糖値を効率よく下げる3つのポイント

インスリンが分泌されると 血液中の糖分「血糖値」が 下がることは有名ですが どのようにな動きで下がるかまで ご存知の方は少ないのではないでしょうか。 インスリンが分泌されると 細胞の中のGUTL4...
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鍼灸が「一時しのぎ」なら「根本治療」とは何なのか?

鍼灸は一時しのぎであるという話を 先日お話しました。 鍼灸は根本的な原因を除去する 治療法ではなく 症状を改善するための 一時的処置に過ぎません。 「そんなことない!鍼灸は痛みの原因を ...
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鍼灸師が教えるお灸を使ったセルフケア【使い方基本編】

【用意するもの】 ・お灸 ・ライター(チャッカマンタイプが便利) ・水を張った灰皿 【あったら便利】 ・ツボをマークするサインペン ・濡れタオル ・ピンセット ...
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【泣くは恥だが役に立つ】感極まって泣くことのメリット

「感極まって泣く」と 脳内で「セロトニン」という物質が 分泌されます。 ■セロトニンとは? 喜怒哀楽といった人間の感情が 暴走しないように調節する物質。 楽器がうまく調和するように動く ...
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