セルフケア

「自分が癒されていないセラピストは他人を癒す前に自分を癒すことが先」という、かさこさんのブログ（リンクはこちら）ごもっともな意見です。体をメンテナンスする職業の人自身の体が壊れていては顔が立たないですから。というわけで、今回は私の体のメンテ...

お酒は肝臓に良くないというのは有名な話ですがお酒の中でも肝臓への負担のかかりかたが種類によって違います。お酒は造り方によって・蒸留酒・醸造酒の大きく２種類に分けることができます。そしてさらにお酒は・透明なもの・色付きのものの2つに分けるとこ...

バリウム検査ご存知でしょうか？胃癌の検査として使われる検査なのですがこの検査には問題があるといわれています。問題は大きく分けて３つ■その１カラダに悪い放射線を使って胃の状態を見るので被爆は避けられません。被爆する必要がないのであれば極力被爆...

インスリンが分泌されると血液中の糖分「血糖値」が下がることは有名ですがどのようにな動きで下がるかまでご存知の方は少ないのではないでしょうか。インスリンが分泌されると細胞の中のGUTL４（グルトフォー）というタンパク質が細胞から顔を出して、血...

鍼灸は一時しのぎであるという話を先日お話しました。鍼灸は根本的な原因を除去する治療法ではなく症状を改善するための一時的処置に過ぎません。「そんなことない！鍼灸は痛みの原因をしっかりと除去します！」とおっしゃる鍼灸師の方もいらっしゃると思いま...

【用意するもの】・お灸・ライター(チャッカマンタイプが便利)・水を張った灰皿【あったら便利】・ツボをマークするサインペン・濡れタオル・ピンセット■手順１剥離紙をはがして指に貼る■手順２着火。火と頭は直角にボーボーに燃やさなくても煙が出るくら...

「感極まって泣く」と脳内で「セロトニン」という物質が分泌されます。■セロトニンとは？喜怒哀楽といった人間の感情が暴走しないように調節する物質。楽器がうまく調和するように動くコンサートの指揮者をイメージしてもらうとしっくり来るかもしれません。...