セルフケア

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症状で分かるあなたの「頭痛の原因」

頭痛にも色々と種類はありますが ざっくり分けると大きく3つの パターンに分けられます。 ①筋肉疲労によるもの ②血流のトラブルによるもの ③神経のトラブルによるもの ■①筋肉疲労に...
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なぜかき氷を一気に食べると頭痛が起きるのか

かき氷など冷たいものを 一気に食べると頭痛が起きる原因として 現在考えれている説は大きく2つあり ①口から胃までの温度が 急激に低下するので 体温をあげる反射が起こり 血管が締め付けられる。 ...
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椎間板ヘルニアは本当に神経を圧迫するのか

■椎間板ヘルニアとは? 背骨のクッションである椎間板が 無理な姿勢や大きな力が加わって 中身が飛び出てしまい神経を圧迫する 腰の病気です。 ゼリー入りのマシュマロのようなものが つぶれて中...
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ジメジメしたこの時期の体調不良は引きずるので要注意

じめじめとしたこの時期 東洋医学の考え方では 湿邪という邪魔者が多いとされています。 ■湿邪の特徴 湿邪が体にたまり悪さを働くと なんだか重だるいような 体調不良がしつこく起こります。 ...
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インプットとアウトプットから考える認知症アプローチ

インプットとアウトプットは別だと しばしばいわれています。 インプット、つまり覚えること アウトプット、つまり引き出すこと 覚えた情報と 覚えた情報を引き出すことは 別という考え方ができる...
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熱くなってきた今だからできるワンちゃんのセルフチェック「舌診」

ワンちゃんが暑くて 舌を出す季節になってきましたね。 ■せっかくなので愛犬の舌を 東洋医学的に舌を見てみよう。 東洋医学的に健康な舌とは 舌は淡いピンク色で 白い苔がほんのりと乗っている状態で これを基準として ...
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刷り込み現象に注意!「病名=つらい」ではない

「膝が痛いのでお医者さんに行ったら 変形性膝関節症かもしれない。 これは治らないと言われてしまいました」 というように お医者さんに症状を申告されただけで 落ち込んでしまう人が 結構いらっしゃいます。 ■変形があるから...
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認知症は脳の糖尿病である

■なぜ認知症は起こるのか? 原因は大きく3つ ①脳の血管が詰まったり破裂したりして 脳に栄養が行かなくなり 脳が機能しなくなる。 ②脳にゴミが付着して 脳が機能しなくなる。 ③脳が老朽化することで 脳...
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発達障害は「障害」ではなく「進化」である

■発達障害とは? ざっくりいうと 生まれつきある脳の機能の障害で 個性の偏りやこだわりの凹凸が 激しい状態と定義されています。 その個性の強さ、偏りから 他者とコミュニケーションがとれず 周囲に理解されず 苦しむこと...
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簡単に勃起力を測ることができるスタンプテストのメリットとデメリット

■スタンプテストとは? 勃起力を測る簡易的なテスト法。 (方法) ①ミシン目を切らない状態で 連なっている切手をリング状にして 陰茎にピッタリと巻き付け止める。 ②朝を待つ ③いわゆる「朝立ち」で 切手のミシン目...
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