セルフケア

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ドクターショッピングは生産性もなく非効率的である

お医者さんが話を聞いてくれないから お医者さんを変えてみました。 お医者さんからもらったお薬が あまり効かないから お医者さんを変えてみました。 のように、お医者さんを変えるという話。 ...
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「食べるお灸」ヨモギを使ったカレーを作ってみた

お灸の原料である「ヨモギ」 食物繊維やカリウムが豊富で 腸内の掃除に有効だったり 血圧の上昇を穏やかにする作用が 期待できるので 食べても健康にいいんです。 独特の苦みがあって なかなか美味...
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マスクをつける時に気をつけたいたった一つのこと

チーズに注意。 チーズは食べる時はおいしいですが 食べた後の残り香は 普通と違う匂いがします。 なんか臭いです。 何も考えずにパンやピザを食べた後 良く口を拭かずにマスクをつけると ...
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「それ、病気じゃないかも」症状はカラダの出す大事な警告である

■問題 次のうち、病気はどれでしょう。 ・熱が出た ・血圧が高い ・下痢をしている ・痛い 正解はどれも病気ではありません。 上に挙げたものはすべて 病気というよりも症...
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「いつから痛い?」から分かる痛みの対処法

肩や腰の痛み その痛みはいつから痛いですか? 昨日、今日から痛いのと 3ヶ月以上前からずーっと痛いのとでは 実は治療や対処の方法が違います。 【昨日や今日から痛い場合】 痛いと思う...
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「スピリチュアル系が好きな方必見」お灸をセルフケアに取り入れると付いて来る嬉しい効果

私はスピリチュアル系に関しては あまり詳しくないのですが 今日はお灸に関しての スピリチュアルっぽいネタを 書きたいと思います。 ・お灸は蓬(ヨモギ)を乾燥させたものである。 ・ヨモギを焚くと浄化...
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「外食が多い方必見」健康的に外食をとれるおススメのお店

➀歩いて行ける店 ②なるべく家から遠い店 この2つの条件がそろう飲食店に 歩いて外食に行きましょう。 条件のそろった店で 満腹まで食べてしまうと 歩いて帰るのがきついので ...
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「ツボの位置を覚えるのが面倒な方に」せんねん灸をする場所を見つける極意

他と比べて 目立って軟らかい部分 目立ってへこんでいる部分 ここにお灸をしていくといいです。 東洋医学の昔の書物に 「陥下には灸す」と言う言葉があります。 「へこんでいる部分にはお灸しまし...
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乾燥やカゼに注意したいこの季節に簡単にできる健康法

「温かい紅茶を飲むこと」 【なぜ温かい紅茶なのか?】 ①体が温まる ②脱水予防・保湿 ③程よい殺菌作用 ■①体が暖まる 体温を高くキープしておくと 免疫の細胞...
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カゼを引きやすい季節に注目したいツボ

■大椎 首を前に曲げたときに 一番出っ張って出てる骨の下のへこみ ■定喘 大椎のすぐ横 ▼青い三角が出っ張って出る骨 すぐ下の〇で囲んだところが大椎 そのすぐ横の〇が定喘 ■風池 後頭部...