体調のいいときに
セルフケアを一番頑張るといいでしょう。
ついつい体に不調がないときは
カラダを無理させてしまったり
不調の自覚がないので
セルフケアをサボったりしがちです。
体感ではありますが
カラダが不調になってから
セルフケアを始めるより
カラダが元気な状態のときに
セルフケアをしたほうが
効果があるように思います。
運動不足の状態から
いきなり運動を始めることが
つらいように
不調の状態から
セルフケアを取り入れることは
結構しんどいです。
カラダが元気な時から
ご自身のできるセルフケアを
探してみては
いかがでしょう。
健康に関する豆知識や
セルフケアのカギとなるような
ブログもたくさん書いております。
セルフケアを始めてみようかなと
思う人は こちら
少しでも健康の役に立てれば幸いです。
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