セルフケア 車に例えて東洋医学をわかりやすく解説「五臓・肝」編
肝は車でいう「ハンドル」です。カラダのエネルギー源である「気」を全身にうまい具合に運ぶように方向を定める役割をしています。アクセルがうまく動かなかった車になめらかな運転ができないように肝がダメになったカラダは暴走傾向になってしまいます。肝の...
セルフケア
セルフケア セルフケア 仕事は体力と利益のトレードオフである
トレードオフとは一方を追求すると一方を犠牲にせざるを得ない関係の事。仕事とは基本的に体力と利益のトレードオフであり頑張った分だけ利益は出ますがその分体力も失われます。最近、体力と利益のトレードオフがうまくいかずに体調を崩している人が多いよう...
セルフケア どんなに忙しくてもできる超簡単セルフケアの紹介
どんなに忙しくても簡単に行えるセルフケアそれは「深呼吸」呼吸には様々な筋肉を使っています。呼吸に使う筋肉は肋骨を固定する感じの作りになっているので同じ姿勢を取っていると緊張しっぱなしで疲れてしまいます。デスクワークや長距離の運転の多い人はこ...
セルフケア 20代の女性の命を奪った恐ろしい「ヒートショック」の対策法
ヒートショックとは寒いところに行ったときにブルブルと震える現象が極限まで至ったような状態で急激な温度差によって脳の血管に負荷がかかり破裂してしまうことです。脳に直接障害が出るので最悪死に至ることも。温かいお風呂から上がり冷えた脱衣所に移動す...
セルフケア 秋の邪魔者「燥邪」の対策をして不調を予防しよう
東洋医学では秋は「燥邪」という邪魔者Ga多い季節と言われています。名前の通り，「燥邪」はいわゆる乾燥なのですが皮膚トラブルや呼吸器のトラブルを起こしやすい季節です。こまめな水分補給やマスクの着用スキンケアクリームを塗るなど乾燥対策をして過ご...
セルフケア 治療は不摂生の免罪符
健康な体を作るにはセルフケアが切っても切り離せないわけですがなかなか現代では完璧にセルフケアを実践することは難しいです。健康オタクであっても時間やお金の縛りがあり時間やお金があるとついついサボってしまいます。そこで、補助的に栄誉不足にサプリ...
セルフケア なぜピアスを開ける時に冷やすのか
ピアスの穴を開けるとき氷で冷やして開けますが何故なのでしょう。■冷たさを感じる神経と鋭い痛みを感じる神経は同じ。おそらくガンガンに冷やして冷たさを感じる神経を興奮状態にしてピアスを開けるときの鋭い刺激を感じさせないようなメカニズムを利用して...
セルフケア 荷物を入れるバッグが体に及ぼす影響をタイプ別にまとめてみた
リュック手さげ肩掛けキャリーなどなど様々なタイプのバッグがありますがそれぞれカラダへの負荷のかかり方が違いメリットとデメリットがあります。今日はそれぞれのカバンのメリットとデメリットをご紹介します。■リュックタイプ・メリット両肩と背中に重量...
セルフケア セルフケアを一番頑張ったほうがいい時期はいつか
体調のいいときにセルフケアを一番頑張るといいでしょう。ついつい体に不調がないときはカラダを無理させてしまったり不調の自覚がないのでセルフケアをサボったりしがちです。体感ではありますがカラダが不調になってからセルフケアを始めるよりカラダが元気...
セルフケア あなたは60歳からどう暮らしていくか考えていますか？
人生100年時代と言われていますがみなさんは100歳までのビジョンをうっすらとでもお持ちでしょうか。このままいくと我々の世代は60歳から70歳の間で年金の受給開始のタイミングを選ぶことができるようになり60歳に近いほど低額70歳に近いほど高...