風邪をひいたり
ちくのう症になったりすると
抗生物質がお医者さんから処方されます。
抗生物質は
体内の細菌を善玉・悪玉関係なしに
殺菌していく薬です。
腸内にいる乳酸菌などの
良い菌まで殺菌してしまうので
抗生物質を飲んだあとの
腸内の環境は良いものとは言えません。
腸内環境が悪化すると
免疫がバランスよく機能しないため
①アレルギーの症状がひどくなる
②カゼをひきやすくなる
③カゼをこじらせやすい
といったデメリットが上げられます。
■抗生物質を飲んだあとには
発酵食品を継続的に食べてアフターケアを。
発酵食品には乳酸菌が多く含まれています。
ですが、多く含まれていると言っても
腸内細菌の全体の数からすると
極わずかな量になります。
一度に大量に食べたからって
腸内環境は良くならないわけです。
※余談ですが
「乳酸菌100億個入り」のように
数で謳っている健康食品が増えていますが
健康成人の腸内細菌の総数は
約1000兆個です。
乳酸菌にもいろいろ種類があり
いろんな乳酸菌が腸内にいたほうが
マルチに対応できると思いますし
食べ飽きないというメリットもあるので
いろんな種類の発酵食品を
毎日継続して食べることがオススメです。
花粉の量は今年は凄いとの予想ですから
乱れてしまった腸内環境を
発酵食品で回復させましょう。
■楽しいことを創造する
楽しいことツクルンダー
センキューオオノ
▼Amazonほしいものリスト
