朝食・昼食・夕食のうち、充実させるなら○○がよい3つの理由

どうせ食事を充実させるなら

昼食を充実させてみてはいかがでしょう。

 

■なぜ昼食なのか?

メリットは大きく3つ

 

1、おいしいランチのお店が多い

今は料理店だけでなく

居酒屋もランチ営業に力を入れていて

おいしいランチが食べれるお店が

増えています。

 

2、ディナーより価格が安定

ディナーよりランチのほうが

相場が安定していて

コストパフォーマンスが

高い傾向があります。

 

3、3食のなかで1番活動量が多い時間帯である

 

活動したての朝よりも

活動の終わりの夜よりも

活動的な時間帯にあたる昼のほうが

カラダを動かしやすいですし

代謝も高く

カロリーを消費しやすいです。

 

上記の理由から

3食のうち健康的にも満足度的にも

ランチを充実させるといいと思います。

 

安くておいしいランチを食べて

元気に毎日過ごしたいものですね。



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