セルフケア 「食べるお灸」ヨモギを使ったチャーハンを作ってみた。
お灸の原料とされるヨモギはハーブの女王。 ・貧血予防に効果のあるビタミン、鉄 ・腸の調子を整える食物繊維 ・塩分の撮りすぎにいいとされるカリウム などなど、 嬉しい効果が期待できる成分が豊富です。 今日はヨモギを使って チャーハンを作ってみ...
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セルフケア 忘年会や大掃除はなぜこの時期に存在するのか。東洋医学的に考えてみた。
先日、寒さに弱い「腎」という臓腑を 紹介しました。 腎に関してのブログは こちら 腎の相方に 「膀胱」と呼ばれる臓腑があります。 一般的にいわれる膀胱は おしっこを溜めたり 排出したりする機能を持ったものですが 東洋医学でも膀胱は 同じよう...
セルフケア 東洋医学的に考える「冬のおすすめの過ごし方」
「この季節は寒くて なんか思うように動けない」 そう思う人はいませんか？ これは東洋医学では 「寒邪（かんじゃ）」と呼ばれる 邪魔者が多いからだといわれています。 寒邪、要は寒さの事ですが 寒邪が体の邪魔をすると 体の土台的な役割をする 「...
セルフケア 「食べるお灸」ヨモギ入りホットケーキを作ってみた。
お灸の原料とされるヨモギは ハーブの女王と呼ばれています。 ・貧血予防に効果のあるビタミン、鉄 ・腸の調子を整える食物繊維 ・塩分の撮りすぎにいいとされるカリウム などなど、 嬉しい効果が期待できる成分が豊富です。 今日はヨモギを使った ホ...
セルフケア 「お灸のお風呂」ユニコ・よもぎの温もり
お灸の原料であり ハーブの女王と呼ばれるヨモギ。 ヨモギを使った健康法として お風呂に入れて使う方法もあります。 入浴剤としても製造販売している 業者もちらほらとあるようです。 ▼今回ご紹介する入浴剤はこちら ユニコの「よもぎの温もり」 鍼...
セルフケア ドクターショッピングは生産性もなく非効率的である
お医者さんが話を聞いてくれないから お医者さんを変えてみました。 お医者さんからもらったお薬が あまり効かないから お医者さんを変えてみました。 のように、お医者さんを変えるという話。 利用者さんから良く聞く話なのですが お医者さんを変えた...
セルフケア 「食べるお灸」ヨモギを使ったカレーを作ってみた
お灸の原料である「ヨモギ」 食物繊維やカリウムが豊富で 腸内の掃除に有効だったり 血圧の上昇を穏やかにする作用が 期待できるので 食べても健康にいいんです。 独特の苦みがあって なかなか美味しいです。 ▼ヨモギパウダーはAmazonで 手に...
セルフケア マスクをつける時に気をつけたいたった一つのこと
チーズに注意。 チーズは食べる時はおいしいですが 食べた後の残り香は 普通と違う匂いがします。 なんか臭いです。 何も考えずにパンやピザを食べた後 良く口を拭かずにマスクをつけると チーズの残り香がマスクに付着します。 なんか臭いです。 予...
セルフケア 「それ、病気じゃないかも」症状はカラダの出す大事な警告である
■問題 次のうち、病気はどれでしょう。 ・熱が出た ・血圧が高い ・下痢をしている ・痛い 正解はどれも病気ではありません。 上に挙げたものはすべて 病気というよりも症状で 人間が体内を正常に運営するための 反応といえます。 ■熱が出るのは...
セルフケア 「いつから痛い？」から分かる痛みの対処法
肩や腰の痛み その痛みはいつから痛いですか？ 昨日、今日から痛いのと 3ヶ月以上前からずーっと痛いのとでは 実は治療や対処の方法が違います。 【昨日や今日から痛い場合】 痛いと思うところに 原因があることが多いので 患部を中心的に治療します...