セルフケア 「食べるお灸」ヨモギを使ったチャーハンを作ってみた。
お灸の原料とされるヨモギはハーブの女王。・貧血予防に効果のあるビタミン、鉄・腸の調子を整える食物繊維・塩分の撮りすぎにいいとされるカリウムなどなど、嬉しい効果が期待できる成分が豊富です。今日はヨモギを使ってチャーハンを作ってみました。材料・...
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セルフケア 忘年会や大掃除はなぜこの時期に存在するのか。東洋医学的に考えてみた。
先日、寒さに弱い「腎」という臓腑を紹介しました。腎に関してのブログは こちら腎の相方に「膀胱」と呼ばれる臓腑があります。一般的にいわれる膀胱はおしっこを溜めたり排出したりする機能を持ったものですが東洋医学でも膀胱は同じように考えられている部...
セルフケア 東洋医学的に考える「冬のおすすめの過ごし方」
「この季節は寒くてなんか思うように動けない」そう思う人はいませんか？これは東洋医学では「寒邪（かんじゃ）」と呼ばれる邪魔者が多いからだといわれています。寒邪、要は寒さの事ですが寒邪が体の邪魔をすると体の土台的な役割をする「腎」という臓の邪魔...
セルフケア 「食べるお灸」ヨモギ入りホットケーキを作ってみた。
お灸の原料とされるヨモギはハーブの女王と呼ばれています。・貧血予防に効果のあるビタミン、鉄・腸の調子を整える食物繊維・塩分の撮りすぎにいいとされるカリウムなどなど、嬉しい効果が期待できる成分が豊富です。今日はヨモギを使ったホットケーキを作っ...
セルフケア 「お灸のお風呂」ユニコ・よもぎの温もり
お灸の原料でありハーブの女王と呼ばれるヨモギ。ヨモギを使った健康法としてお風呂に入れて使う方法もあります。入浴剤としても製造販売している業者もちらほらとあるようです。▼今回ご紹介する入浴剤はこちらユニコの「よもぎの温もり」鍼のメーカーさんよ...
セルフケア ドクターショッピングは生産性もなく非効率的である
お医者さんが話を聞いてくれないからお医者さんを変えてみました。お医者さんからもらったお薬があまり効かないからお医者さんを変えてみました。のように、お医者さんを変えるという話。利用者さんから良く聞く話なのですがお医者さんを変えたとしても担当す...
セルフケア 「食べるお灸」ヨモギを使ったカレーを作ってみた
お灸の原料である「ヨモギ」食物繊維やカリウムが豊富で腸内の掃除に有効だったり血圧の上昇を穏やかにする作用が期待できるので食べても健康にいいんです。独特の苦みがあってなかなか美味しいです。▼ヨモギパウダーはAmazonで手に入りました。今回は...
セルフケア マスクをつける時に気をつけたいたった一つのこと
チーズに注意。チーズは食べる時はおいしいですが食べた後の残り香は普通と違う匂いがします。なんか臭いです。何も考えずにパンやピザを食べた後良く口を拭かずにマスクをつけるとチーズの残り香がマスクに付着します。なんか臭いです。予防の意味でのマスク...
セルフケア 「それ、病気じゃないかも」症状はカラダの出す大事な警告である
■問題次のうち、病気はどれでしょう。・熱が出た・血圧が高い・下痢をしている・痛い正解はどれも病気ではありません。上に挙げたものはすべて病気というよりも症状で人間が体内を正常に運営するための反応といえます。■熱が出るのは体の異常事態を修復しや...
セルフケア 「いつから痛い？」から分かる痛みの対処法
肩や腰の痛みその痛みはいつから痛いですか？昨日、今日から痛いのと3ヶ月以上前からずーっと痛いのとでは実は治療や対処の方法が違います。【昨日や今日から痛い場合】痛いと思うところに原因があることが多いので患部を中心的に治療します。これはよく火事...