「食べるお灸」ヨモギを使ったチャーハンを作ってみた。

お灸の原料とされるヨモギはハーブの女王。

 

・貧血予防に効果のあるビタミン、鉄

・腸の調子を整える食物繊維

・塩分の撮りすぎにいいとされるカリウム

 

などなど、

嬉しい効果が期待できる成分が豊富です。

 

今日はヨモギを使って

チャーハンを作ってみました。

 

材料

 

 

・ご飯 1合

・納豆 3パック

・卵 3個

・よもぎ粉 20グラム

・ねぎ 適当

・麺つゆ 適当

・油 適当

・その他お好みの調味料

 

ヨモギ粉は水で戻し、ねぎは刻み

納豆はたれを入れて混ぜておきます。

 

▼作り方その①

フライパンを熱し、油をひく

 

 

▼作り方その②

ご飯と卵を同時に入れて炒める

 

 

▼作り方その③

ねぎ、ヨモギ粉、納豆を入れてさらに炒める

 

 

▼作り方その④

麺つゆで味を調えて

 

 

完成!

 

 

■早速食べてみる

イメージとしては草餅の香りのする

しょうゆご飯という感じでしょうか。

 

納豆の風味と、ヨモギの苦みが

好きな人はハマりそうです。

(個人的には結構好き)

 

生姜と相性がいいと思うので

紅生姜をプラスするといいかもしれません。

 

他の材料の納豆、ネギ、卵も

栄養満点なのが理由かわかりませんが

食べた後、身体がポカポカと温まりました。

めっちゃ腹持ちも良かった。

 

よもぎの香りが得意な方には

手軽にできる栄養価の高いメニューですので

一度試してみてはいかがでしょう。

 

■おまけ

▼NGカット

 

▼ヨモギ粉はAmazonでも購入できます。

 



【出張美容鍼の予定】
6月 仙台 (満員御礼)

■新セルフマガジン完成!
完全無料で配布中!

こちらのフォーム
からお申込みをお願い致します。



新潟市の出張治療 
大野達也(センキューオオノ)

■赤塚集落さんのレンタルスペースでも
料金は変わらず、施術することが出来ます。



料金に関して

■完全予約制。

早朝、夜間の治療お気軽にご相談ください。

■ご予約、お問い合わせ

こちらのフォーム
からお願い致します。

ホームページ

■LINE@やっています。
こちらよりご登録いただけます。

タイトルとURLをコピーしました