セルフケア

何かと悪者にされる脂肪分ですが なぜ食べ過ぎると 体には脂肪として 蓄積されるかご存知ですか？ 筋肉と同じタンパク質で 蓄えられればマッチョでカッコいいのに。 今回はそんな話をしたいと思います。 体内で熱のエネルギーに変わる ３大栄養素 「...

風邪をひいたり ちくのう症になったりすると 抗生物質がお医者さんから処方されます。 抗生物質は 体内の細菌を善玉・悪玉関係なしに 殺菌していく薬です。 腸内にいる乳酸菌などの 良い菌まで殺菌してしまうので 抗生物質を飲んだあとの 腸内の環境...

ストレスで甘いものがやめられない人 たくさんいるのではないでしょうか。 甘いものを食べると 一時的に脳内で幸福を感じる物質が 放出されますが 一時的なことで持続はしません。 すぐに脳内の幸福は終わってしまうので またすぐに甘いものが欲しくな...

煙の少ない炭状の艾をつかったタイプの せんねん灸です。 ■こんな方にお勧め ・せんねん灸ビギナーの方 ・熱すぎるのは嫌な方 ・煙の匂い、煙自体が苦手な方 ・温かさに持続性が欲しい方 ▼せんねん灸レインボーや はじめてのお灸moxaなどと違い...

お灸の原料とされるヨモギはハーブの女王。 ・貧血予防に効果のあるビタミン、鉄 ・腸の調子を整える食物繊維 ・塩分の撮りすぎにいいとされるカリウム などなど、 嬉しい効果が期待できる成分が豊富です。 今回はヨモギをエキス状にしたものを買って ...

▼はじめてのお灸moxa 「はな、くだもの、香木、緑茶」 の4種類があります。 ■こんな人におすすめ ・香り付きのお灸を試してみたい方 ・せんねん灸ビギナーの方 ・手や腕をメインにお灸される方 ・熱いのは嫌な方 ■熱感 レインボーより少し弱...