「幸福は一瞬、体へダメージ」甘いものを食べる以外に自分に御褒美を

ストレスで甘いものがやめられない人

たくさんいるのではないでしょうか。

 

甘いものを食べると

一時的に脳内で幸福を感じる物質が

放出されますが

一時的なことで持続はしません。

 

すぐに脳内の幸福は終わってしまうので

またすぐに甘いものが欲しくなる。

連鎖が起こってしまいます。

 

■甘いもの頼りでしか

幸福を得られない生活を

趣味や娯楽を見つけて断ち切ろう。

 

甘いものを食べたときの幸福感は

長続きしないですし

甘いものを頻繁に食べると体にも負担です。

 

甘いものを食べること以外に

幸福感を味わえる趣味や娯楽がないと

どんどん体に負担がかかってしまいます。

 

美味しいスイーツは全て悪とは言いませんが

体や脳に負担がかかるものであるという事を

頭に入れておくといいと思います。



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