セルフケア 【とりすぎ注意】骨折、骨粗しょう症にならないために注意したい２つの成分
以前、骨を強くする成分に関して ブログにまとめました。 ブログは こちら 逆に骨を弱くする成分に関しても チェックをしておきたいものです。 骨を弱くすることのある成分は 大きく２つ ①カフェイン ②塩分 ■①カフェイン カフェインは利尿作用...
センキュー＠再活性クリエイター
セルフケア 
ブログ 大雅アクトが使ったスタジオでセンキューオオノが写真を撮られるとこうなった。
本日6月6日は 大雅アクトさんの誕生日だそうです。 実はアクトさんの写真の撮影に 私は同行して 写真を撮ってもらっていました。 その時の写真を 一気に公開しようと思います。 ▲美人薄命 ▲キッチンでボケるのに失敗した一枚 ▲ブラックレザーク...
セルフケア 【暖かくなってきたら気を付けて！】大きな食中毒を防ぐためのたった１つの工夫
・ソーセージ ・真空パックの商品 ・レトルトパウチ ・缶詰 など 長期間空気が触れないように 密封されている食べ物は 加熱を怠ってはいけません。 ■ボツリヌス菌は嫌気性菌である。 ・嫌気性菌とは？ ざっくりいうと 空気のないところで 増殖を...
セルフケア 【カラダの支柱】骨を丈夫にする3つの栄養素と食材
骨折すると 骨は弱くなるといわれています。 まとめたブログは こちら 骨折を防ぐため 骨を丈夫にする栄養素は 大きく３つ ①カルシウム ②ビタミンK ③ビタミンD 骨の原料としてカルシウムは有名ですが ビタミンK、Dも一緒にとると カルシウ...
治療 マッサージの国家資格、無資格の違いをまとめてみた
手を使った揉み、押しなどのことを 「手技（しゅぎ）」と言います。 現在、手技自体はさほど勉強しなくても 仕事にすることができてしまいます。 手技を大きく2つに分けると 知識技術を国が定めた規定で しっかり研鑽した 「国家資格所有者」が行う手...
ブログ 【実験】ノンアルコールビールとジンをブレンドして飲んでみた
【前回までのあらすじ】 ■ビールは肝臓に悪い類のお酒である ブログはこちら ■でもビールがやっぱり飲みたい！ 少しでも健康に ビールが飲める方法を探そう！ ※バックナンバーのリンクはブログ最後に 【ここからが本題】 ビール×ジンはうまいのか...
ブログ デザインの素人でも簡単にできる【デザインの工夫10選】
①バランスの取れた余白をしっかり作る ②図形や文字の位置をそろえる ③言いたいことを囲ってみる ④箇条書きを使う ⑤フォントをいじってみる ⑥ちょっと傾けてみる ⑦文字の下に帯を敷いてみる ⑧色の系統を統一してみる ⑨あえてぶち壊してみる ...
セルフケア けがで傷ができた時のお手軽な対処法
■流水で十分に洗い ラップを巻いておくのがお手軽である 市販の消毒液は 悪い菌も殺菌しますが カラダの良い菌や細胞も 一緒に壊してしまいます。 なので、流水でしっかりと洗い ラップやワセリンなどで 保湿をすることが 良い菌や細胞まで壊さない...
治療 ラーメン一蘭から学ぶ「○○することに集中してもらうメリット」
一蘭というラーメン屋を知っていますか？ 店内の席には仕切りが設けられていて 食べることだけに集中できる 設備になっています。 ■鍼治療中は 鍼をされていることに集中したほうがよい 私は施術中にも よく沈黙を作るタイプなのですが （沈黙に関す...
ブログ 元コンビニ店員が語る「好感のもてる客になるたった一つの方法」
バーコードをスキャンしやすい状態で レジカウンターに商品を置くこと コンビニのほとんどの商品は ハンディタイプのスキャナで バーコードを読み込んで お会計となります。 商品のバーコードが読み取れない状態で 商品をレジカウンターにおいてしまう...