刺し身が体に良い3つの理由

①高タンパク低カロリー低糖質

②血液をきれいにするDHAやEPA

③生食にできるほどに新鮮である

 

高蛋白低カロリー

低糖質でありながらも

良質な油であるDHAやEPAを

含んでいる刺し身は

とても体に良い食べ物です。

 

栄養はさることながら

生食で食べるということがも

刺し身を食べる

隠れたメリットです。

 

炙りなどの

加熱調理も美味しいですが

栄養が壊れてしまったり

加熱しなければ

食べれない鮮度であったり

いろいろと問題があります。

 

刺し身は生食で食べれる鮮度は

最低限保証された食べ物なのです。


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