①カラダの疲れを自覚できる
②自分のカラダと向き合える
③どこでも行える
■①カラダが疲れているか自覚できる
気が張っていたり
忙しい日が続いたり
無理して体を酷使していると
カラダが疲れていることに
鈍麻になってしまいます。
症状が表に出ていなくともツボを押すと
痛い、イタ気持ちいいという
感覚が出てくることがあり
カラダが疲れていることがわかります。
ツボ押しはセルフチェックにも
利用することができるといえます。
■②自分のカラダと向き合える
普段から自分のカラダを
触ったり押したりする
習慣がある人って
あまりいないのではないでしょうか。
ツボ押しを習慣化すると
自分の体を普段から見つめることができ
些細な体の変化にも
気づけることがあります。
■③どこでも行える
ストレッチやヨガのように
マットを敷く必要があったり
ウォーキングやジョギングのように
雨が降っていたら億劫になるといった
セルフケアを行うためのハードルが
ツボ押しは低いです。
信号待ちや、オフィスでの息抜きなどの
ちょっとした隙間時間でも
気軽に行うことができるので
ぜひとも生活に取り入れてみてください。
ツボ押しに関しては
私のセルフマガジンにも載っています。
送料、諸費用など
完全無料で発送いたしますので
お気軽にどうぞ。
セルフマガジン申込みフォームは
■楽しいことを創造する
楽しいことツクルンダー
センキューオオノ
▼Amazonほしいものリスト
