巷でよく言われるコリですが
「そもそもコリって何？」
と思ったことありませんか？
■コリとは？
ざっくり話すと
筋肉を動かさずにいたことで
筋肉の動きが悪くなり
硬くなってしまった状態を
想像されると分かりやすいと思います。
■硬くなると何が悪いの？
コリができて筋肉が硬いと
運動能力が落ちます。
運動能力が落ちると
運動する気がなくなります。
運動する気がなくなると
運動量が減ります。
運動量が減るとコリができます。
コリができると・・・
と言うような感じで
悪循環にハマってしまうわけです。
また、コリができることで
筋肉の血流が悪くなり
老廃物が溜まりやすかったり
体に栄養を運べなくなったり
血液によって
体を温められずに冷え症になったりと
いいことがありません。
■コリを作らないために
しっかりとコリを取れる方法を
コリの予防には
ストレッチもいいですし
運動もいいです。
もちろん私が行う
マッサージも鍼灸もコリの改善、予防には
とても相性が良いです。
コリはできてしまうと良いことがないので
ケアできる対策を
しっかりと考えましょう。
■楽しいことを創造する
楽しいことツクルンダー
センキューオオノ
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