「外食が多い方必見」健康的に外食をとれるおススメのお店

 

➀歩いて行ける店

②なるべく家から遠い店

 

 

この2つの条件がそろう飲食店に

歩いて外食に行きましょう。

 

条件のそろった店で

満腹まで食べてしまうと

歩いて帰るのがきついので

あまり食べなくなります。

 

「食後の300歩医者いらず」

ということわざが中国にあるらしいのですが

実際に少し食後に歩くことで

血糖の上がり方を穏やかにする効果などが

期待できます。

 

作る時間が無く、外食が多い方には

ご自宅や宿泊先から歩いて行ける飲食店で

なるべくたくさんの距離を歩ける飲食店を

おススメいたします。

 

 

■歩いていくのがめんどくさい。

自転車じゃダメ?

 

乗り方や距離にもよりますが

自転車は思っているほど体を動かしません。

 

どうしても歩くのが嫌で

自転車を使いたいのであれば

電車で一駅先くらいまでの距離を

漕ぎたいものです。


新潟市の出張治療 鍼灸マッサージ大福堂

■赤塚集落さんのレンタルスペースでも
料金は変わらず、施術することが出来ます。



料金に関して

■完全予約制。

早朝、夜間の治療お気軽にご相談ください。

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