セルフケア

セルフケア

肩こりにおススメのツボ「???」

▼首から腕の付け根にかけての線と ▼ネックレスやネクタイなどがかかるラインの ▼交差する点の周囲を ▼円を書くように または前後にスライ...
セルフケア

「メンタル系の症状に」鍼灸師が使いたくてもなかなか使えないツボ「膻中」

膻中(だんちゅう) 男性では体の真ん中を通る線(正中線)と 両乳首を結んだ線の交わるところです。 女性ではブラジャーのワイヤーが 合わさるところらへんです。 ▼膻中のイメージ(黄色い点が膻中) ...
セルフケア

シールの鍼をツボに貼るだけでできる「美容のセルフケア」

お待たせしました。 美容に関してのセルフケアのツボです。 ■翳風(えいふう) 耳の裏側で耳の付け根の部分にあるくぼみが 翳風です。 ▼人差し指の先の部分が翳風。 ...
セルフケア

シールの鍼ってどんな人に使えるの?

シールの鍼は特に ・金属アレルギーの方 ・出血性疾患のある方 ・テープかぶれのある方 には使用に注意が必要です。 ■金属アレルギーの方には 刺さらない樹脂製の鍼がおススメ ...
セルフケア

シールの鍼を最後まで楽しむたった1つの方法

▼シールの鍼を ▼剥いて ▼貼って ▼残ったパッケージですが ▼バラして ▼顔を書いて遊べ...
しばいぬひまわり

【悲報】犬は運動では痩せない。「人間も犬もダイエットの要は食事である」

「ひまわりちゃんちょっと太り気味ですね」 「おやつの量を減らしましょうか」 「あ、犬は運動しても痩せませんよ」 「そう...
セルフケア

【8Kg減】食に対する考え方を変えて自然にダイエットしよう

去年の今頃と比べ 体重が8キロ減りました。 ▼去年の8月の写真 ▼今年の6~7月の写真 特にダイエットし...
セルフケア

いいうなぎ屋を見分けるたった1つの方法

それは土用の丑の日に 強引に押し売らない ウナギ屋であるかどうか。 何故ならウナギは夏は痩せてしまって おいしくないから。 ウナギの旬はウナギがよく太った 冬だと言われています。 ...
セルフケア

「猛暑とエアコンで体調を崩している方必見」効果的なサウナの入り方

サウナに入ったら入りっぱなしで終わらせず しっかりと水も浴びることを お勧めしています。 ■なぜ暖まったのに冷やすの? サウナで暖まった体は 血管が広がり、毛穴が開いています。 これは「熱...
セルフケア

「鍼灸師はどうやって自分自身をケアしているのか?」私が実践している5つのボディメンテナンス

「自分が癒されていないセラピストは 他人を癒す前に自分を癒すことが先」 という、かさこさんのブログ (リンクはこちら) ごもっともな意見です。 体をメンテナンスする職業の人自身の 体が壊れていては顔が...
タイトルとURLをコピーしました