セルフケア 眼精疲労におススメのツボ「太陽」
■太陽（たいよう） 目じりから後ろ（外側）へ スライドしていったところにある へこみが太陽です。 へこみの部分で 押してみてイタ気持ちいい部分が ベストです。 ▼人差し指の部分にあたるところが 太陽です。 貼るとシールが目立ってしまうのが ...
セルフケア
セルフケア セルフケア 肩こりにおススメのツボ「？？？」
▼首から腕の付け根にかけての線と ▼ネックレスやネクタイなどがかかるラインの ▼交差する点の周囲を ▼円を書くように または前後にスライドさせるように 押してみてください。 じんわりとしたイタ気持ちよさや 頭や肩のほうまで広がるイタ気持ちよ...
セルフケア 「メンタル系の症状に」鍼灸師が使いたくてもなかなか使えないツボ「膻中」
膻中（だんちゅう） 男性では体の真ん中を通る線（正中線）と 両乳首を結んだ線の交わるところです。 女性ではブラジャーのワイヤーが 合わさるところらへんです。 ▼膻中のイメージ（黄色い点が膻中） 画像拝借先 押してみたり 押しながら横にスライ...
セルフケア シールの鍼をツボに貼るだけでできる「美容のセルフケア」
お待たせしました。 美容に関してのセルフケアのツボです。 ■翳風（えいふう） 耳の裏側で耳の付け根の部分にあるくぼみが 翳風です。 ▼人差し指の先の部分が翳風。 結構広い範囲のくぼみですが 口を開けると深くくぼむところがベストです。 ▼口を...
セルフケア シールの鍼ってどんな人に使えるの？
シールの鍼は特に ・金属アレルギーの方 ・出血性疾患のある方 ・テープかぶれのある方 には使用に注意が必要です。 ■金属アレルギーの方には 刺さらない樹脂製の鍼がおススメ わずかな接触になりますが 金属が接触しますので ご心配であれば 樹脂...
セルフケア シールの鍼を最後まで楽しむたった１つの方法
▼シールの鍼を ▼剥いて ▼貼って ▼残ったパッケージですが ▼バラして ▼顔を書いて遊べます。 ▼みんな、お部屋に飾ってね！ 穴に糸を通せばストラップにもなるよ！ ▼ちなみに今回手に貼ったツボは 「合谷（ごうこく）」 万能ツボで高血圧をは...
しばいぬひまわり 【悲報】犬は運動では痩せない。「人間も犬もダイエットの要は食事である」
「ひまわりちゃんちょっと太り気味ですね」 「おやつの量を減らしましょうか」 「あ、犬は運動しても痩せませんよ」 「そういうデータが出ています」 動物病院の先生から 耳の痛い言葉をいただきました。 毛替わりが終わり ちょっとふっくらしてきた「...
セルフケア 【８Kg減】食に対する考え方を変えて自然にダイエットしよう
去年の今頃と比べ 体重が８キロ減りました。 ▼去年の８月の写真 ▼今年の６～7月の写真 特にダイエットしたわけではないんですけど おそらく考え方が変わったのが 一番ダイエットに繋がった 要因ではないかと思います。 【考え方がどう変わったのか...
セルフケア いいうなぎ屋を見分けるたった１つの方法
それは土用の丑の日に 強引に押し売らない ウナギ屋であるかどうか。 何故ならウナギは夏は痩せてしまって おいしくないから。 ウナギの旬はウナギがよく太った 冬だと言われています。 商売なのである程度の売り込みは 仕方のないことでしょうが 過...
セルフケア 「猛暑とエアコンで体調を崩している方必見」効果的なサウナの入り方
サウナに入ったら入りっぱなしで終わらせず しっかりと水も浴びることを お勧めしています。 ■なぜ暖まったのに冷やすの？ サウナで暖まった体は 血管が広がり、毛穴が開いています。 これは「熱を外へ逃がさないと！」 というモードに体がなっている...