セルフケア なぜかき氷を一気に食べると頭痛が起きるのか
かき氷など冷たいものを一気に食べると頭痛が起きる原因として現在考えれている説は大きく2つあり①口から胃までの温度が急激に低下するので体温をあげる反射が起こり血管が締め付けられる。②口やのどのセンサーが冷たさで刺激されカラダが痛み刺激と錯覚す...
センキュー＠再活性クリエイター
セルフケア セルフケア 椎間板ヘルニアは本当に神経を圧迫するのか
■椎間板ヘルニアとは？背骨のクッションである椎間板が無理な姿勢や大きな力が加わって中身が飛び出てしまい神経を圧迫する腰の病気です。ゼリー入りのマシュマロのようなものがつぶれて中身が飛び出てしまってそれが神経に振れている感じをイメージしてもら...
ブログ フェイスブックの閲覧を控えることのメリットとデメリット
【メリット】①他に使える時間が増える②無駄な疲れが少なくなる③目の調子が良くなる【デメリット】・発信する機会が減る【メリット】①他に使える時間が増える②無駄な疲れが少なくなる③目の調子が良くなる前々からFacebookの仕様があまり良くない...
ブログ ネット上で完璧に見せてもメリットにならないたった一つの理由
実際完璧な人なんてこの世にいないから。SNSやブログで完璧を演じてるなぁという印象の人をたまに見かけますがあまりメリットはないと思います。これは個人的な感情ですが失敗だったり悩んでいたりうまくいかないことだったりそういう部分が垣間見える人間...
ホビー 【どのミニ四駆を買えばいいの？】マシン選びの３つのポイント
ミニ四駆の選び方には大きく3つのポイントがあります。①シャーシ②ボディ③セットパーツ■①シャーシ個人的に一番重要なのはシャーシだと思います、ミニ四駆のシャーシによってモーター、ギヤなど対応するパーツが違ってきます。シャーシの重さや柔らかさな...
ブログ ネット上で完璧に見せていると損をするたった１つの理由
完璧な人間などいないから。実際完璧な人なんてこの世にはいません。SNSやブログで完璧を演じてるなぁという印象の人をたまに見かけますがあまりメリットはないと思います。これは個人的な感情ですが失敗だったり悩んでいたりうまくいかないことだったりそ...
セルフケア ジメジメしたこの時期の体調不良は引きずるので要注意
じめじめとしたこの時期東洋医学の考え方では湿邪という邪魔者が多いとされています。■湿邪の特徴湿邪が体にたまり悪さを働くとなんだか重だるいような体調不良がしつこく起こります。■湿邪を予防するためには湿邪が体にたまらないようにするためには・体を...
ブログ 「嫌な予感がよく当たる人必見」考え方の癖を見直してみよう
「私の嫌な予感は良く当たる」と言う人をたまに見ますが嫌な予感がよく当たるのは単純に嫌な予感をたくさん考えてしまっているからであるというケースが珍しくありません。例えば「明日寝坊しそうな予感がする」と予感がするのと「明日寝坊して、電車に乗り遅...
ブログ 無意識にやってるその行動、あなたの評価を下げていませんか？
明らかに人に迷惑のかかることはやらないようにしましょう。「そんなの当然じゃない？」と思うかもしれませんが意外と気が付かないところでしてしまっているものです。例えば・講義中の私語や・食事をくちゃくちゃ音を立てて食べる・パソコンのタイピングがう...
セルフケア インプットとアウトプットから考える認知症アプローチ
インプットとアウトプットは別だとしばしばいわれています。インプット、つまり覚えることアウトプット、つまり引き出すこと覚えた情報と覚えた情報を引き出すことは別という考え方ができるなら覚えているけど引き出せない記憶というものが認知症の方にもある...