①ポテトチップス
②クッキー（ビスケット）
③チョコレート
①ポテトチップス
アリも興味を示さない
プラスチックにそっくりな構造を持つ
いかにも体に悪そうな油
「食べるプラスチック」こと
トランス脂肪酸。
食べることで体を老化させ
発がん性もある
「炭水化物の燃えカス」こと
アクリルアミド（AGEｓ）。
以上２つの宝庫であるポテトチップス。
私も大好きですし
美味しいですが体には良くないです。
どうしても食べたい場合は
油で揚げないものや
ドライフードのものを
なるべく食べるようにしましょう。
（あまりおいしくないけど）
②クッキー（ビスケット）
豊富な糖分と
サクサク感を演出する食べるプラスチック
「ショートニング」を含む
オールマイティに体に悪いビスケット。
サクサクしないともの足りませんが
やはりこれも、できれば手作りのものが
いいのではないかと思います。
③チョコレート
たくさんの糖分と脂質を含み
食べる人を依存させる
お菓子界のプレイボーイ。
食べたときは一時的に幸福感が出ますが
その幸福はあっという間に下り坂となり
逆に「うつ」に近い状態に
なることもあります。
糖と油の塊なので
食べることで一気に血糖値が上がり
身体や膵臓にも負担がかかります。
いくらパートナーが好きであっても
バレンタインやホワイトデーに
大量のチョコを送るのは
自分と相手の首を絞めることにも
なりかねません。
現代ではいろんなおやつが世に出回り
美味しいけど体に悪いものが
たくさん増えています。
できれば食べないほうがいいですが
たまには食べたくなるのが人生。
なるべく体にいいものを選びながら
食べる頻度などを工夫して
生活するのがいいのではないでしょうか。
今回登場したアクリルアミド（AGEｓ）は
吸い玉療法によって
血液中の数値が下がったという
報告もあります。
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