■大椎
首を前に曲げたときに
一番出っ張って出てる骨の下のへこみ
■定喘
大椎のすぐ横
▼青い三角が出っ張って出る骨
すぐ下の〇で囲んだところが大椎
そのすぐ横の〇が定喘
■風池
後頭部の骨を真ん中から
柔らかい部分まで下って
横にそのまま指を
スライドさせていくとあるくぼみ
▼水色の線が後頭部の骨が
柔らかいところに変わるライン
水色の点が下りきった真ん中の部分
赤の〇が風池
首の後ろには髪の毛があるため
せんねん灸やシールの鍼では
なかなかアプローチが難しいです。
「ではどうすればいいの？」
シャワーを浴びるときに
意識して大椎や定喘、風池に
シャワーをかけて温めると良いと思います。
また、タートルネックなど
首を冷やさない工夫もオススメです。
風池、定喘はカゼ予防と一緒に
首肩コリのツボとして使っても
いいと思います。
大椎はエリアが狭く
力を加えにくいので風池や定喘を
イタ気持ちいいくらいの強さで
押してあげてください。
■楽しいことを創造する
楽しいことツクルンダー
センキューオオノ
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