セルフハンディキャッピングと言う言葉を
ご存知ですか？
セルフ＝自分で
ハンディキャップ＝制限をつくる
ざっくり言うと
言い訳の口実や
失敗したときの予防線を
作るということ。
テストの前に本当は勉強しているのに
「全然勉強してないよ～」
という人。
うっかり忘れてしまったときに
「忙しくて、時間がなくて」
と言う人。
結果が伴わなそうなときに
「最近寝てない、今日は体調が悪い」
と言う人。
などなどが
セルフハンディキャップの例です。
なんだか
ついつい言ってしまいそうな言葉ですね。
■なぜ、人はセルフハンディキャップを
作るのか。
理由は大きく２つ
①良い結果が出なかったときに受ける
ショックの度合いの軽減。
②原因が自分にあることを認めたくない。
■セルフハンディキャップの利点・欠点
・利点
自分のプライドが傷つくことを軽減できる。
・欠点
チャレンジ精神が少なくなる。
主観ですが
「利点 ＜ 欠点」に見えます。
■セルフハンディキャッピングの克服法
克服法は色々あるのですが
・「失敗しても大丈夫だ」と思い込む
・○○だから大丈夫と言い聞かす
のように半分精神論のようなものが多く
それができれば苦労しないという感じが
否めません。
■ではどうすればいいのか。
思考や推測も大事ですが
やはり行動に勝るものは無いと思うので
・素直に挑戦してみる
・失敗を分析して財産とする
この２つに尽きると思います。
挑戦するという行動は
脳によいスパイスになるという
データも出ています。
（まとめたブログは こちら）
セルフハンディキャップが
かかった状態は脳科学的に
損だといえるので
ぜひとも克服していきたいですね。
■楽しいことを創造する
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