ストレスで甘いものがやめられない人
たくさんいるのではないでしょうか。
甘いものを食べると
一時的に脳内で幸福を感じる物質が
放出されますが
一時的なことで持続はしません。
すぐに脳内の幸福は終わってしまうので
またすぐに甘いものが欲しくなる。
連鎖が起こってしまいます。
■甘いもの頼りでしか
幸福を得られない生活を
趣味や娯楽を見つけて断ち切ろう。
甘いものを食べたときの幸福感は
長続きしないですし
甘いものを頻繁に食べると体にも負担です。
甘いものを食べること以外に
幸福感を味わえる趣味や娯楽がないと
どんどん体に負担がかかってしまいます。
美味しいスイーツは全て悪とは言いませんが
体や脳に負担がかかるものであるという事を
頭に入れておくといいと思います。
■楽しいことを創造する
楽しいことツクルンダー
センキューオオノ
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