食当たりを予防するたった一つの食事の食べかた

セルフケア

2019.09.24

食事中には

水をあまり飲まずに食べていくと

食当たりのリスクを減らすことができます。

食べ物を食べて喉を通過した食べ物は

胃に一度蓄えられ

胃酸により殺菌されます。

このとき、水を飲んでしまうと

殺菌するための胃酸が希釈されてしまい

殺菌力が落ちてしまいます。

ただし水分不足のリスクもあるので

食事以外の時には

しっかりと水分補給を行うようにしましょう。

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