お医者さんに行っても治らなかった腰痛
原因がわからない耳鳴り
厄介な症状ですが
少しでも改善させるためには
症状を気にしないことが
大切だと言われています。
症状を意識しないことで
脳に刷り込まれた
「痛い・つらい」という症状を
断ち切っていくことが狙いです。
■そうはいっても症状が出ている以上
気にしないのは難しい。
実際、気になる症状を
気にするなと言われても難しいですよね。
私のおススメとしては
「症状がよくなったら何をしたいか」を
イメージすること。
・腰痛がよくなったら
子供といっぱい遊びたい
・耳鳴りがよくなったら
にぎやかなところで
耳鳴りを気にせず遊びたい
などというように
症状に邪魔されなければできることを
たくさん考えるとよいと思います。
レントゲンやCT、MRI
血液検査などで
見つけることができない症状は
ココロと密接に関係していることが多く
ココロの状態をよくすると
症状の緩和が期待できます。
高額な費用や機材は不要ですし
時間もあまりとられない方法ですから
ぜひ実践してみてはいかがでしょう。
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