【おいしさの裏側に潜む害】体に悪いおやつ3選

 

 

①ポテトチップス

②クッキー(ビスケット)

③チョコレート

 

 

①ポテトチップス

 

アリも興味を示さない

プラスチックにそっくりな構造を持つ

いかにも体に悪そうな油

「食べるプラスチック」こと

トランス脂肪酸。

 

食べることで体を老化させ

発がん性もある

「炭水化物の燃えカス」こと

アクリルアミド(AGEs)。

 

以上2つの宝庫であるポテトチップス。

 

私も大好きですし

美味しいですが体には良くないです。

 

どうしても食べたい場合は

油で揚げないものや

ドライフードのものを

なるべく食べるようにしましょう。

(あまりおいしくないけど)

 

 

②クッキー(ビスケット)

 

 

豊富な糖分と

サクサク感を演出する食べるプラスチック

「ショートニング」を含む

オールマイティに体に悪いビスケット。

 

サクサクしないともの足りませんが

やはりこれも、できれば手作りのものが

いいのではないかと思います。

 

 

③チョコレート

 

たくさんの糖分と脂質を含み

食べる人を依存させる

お菓子界のプレイボーイ。

 

食べたときは一時的に幸福感が出ますが

その幸福はあっという間に下り坂となり

逆に「うつ」に近い状態に

なることもあります。

 

糖と油の塊なので

食べることで一気に血糖値が上がり

身体や膵臓にも負担がかかります。

 

いくらパートナーが好きであっても

バレンタインやホワイトデーに

大量のチョコを送るのは

自分と相手の首を絞めることにも

なりかねません。

 

現代ではいろんなおやつが世に出回り

美味しいけど体に悪いものが

たくさん増えています。

 

できれば食べないほうがいいですが

たまには食べたくなるのが人生。

 

なるべく体にいいものを選びながら

食べる頻度などを工夫して

生活するのがいいのではないでしょうか。

 

今回登場したアクリルアミド(AGEs)は

吸い玉療法によって

血液中の数値が下がったという

報告もあります。

 

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