夏より秋のほうが水分を取ったほうがいいたった1つの理由

水分不足に
危機感と自覚がないから。

暑い夏が終わり
秋になり涼しくなりました。

夏より水分を取らなくなった方も
多いのではないでしょうか。

■涼しくなったこの季節こそ水分を

涼しくなって汗をかかなくなり
水分を取らながちですが

今の季節は
夏より空気が乾いているので
実は水分が不足しがちです。

加えて夜や明け方は
冷え込むので
血管や心臓に負担がかかり
血圧が急に変化しやすいです。

水分が不足すれば
血液はドロドロになり
血圧が上がれば
血管に負担がかかります。

また循環が悪くなれば
カラダの不調につながります。

今の季節、あまり水分は
飲みにくいかもしれませんが
温かい飲み物を中心に
上手く水分を補給していきましょう。


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