水分不足に
危機感と自覚がないから。
暑い夏が終わり
秋になり涼しくなりました。
夏より水分を取らなくなった方も
多いのではないでしょうか。
■涼しくなったこの季節こそ水分を
涼しくなって汗をかかなくなり
水分を取らながちですが
今の季節は
夏より空気が乾いているので
実は水分が不足しがちです。
加えて夜や明け方は
冷え込むので
血管や心臓に負担がかかり
血圧が急に変化しやすいです。
水分が不足すれば
血液はドロドロになり
血圧が上がれば
血管に負担がかかります。
また循環が悪くなれば
カラダの不調につながります。
今の季節、あまり水分は
飲みにくいかもしれませんが
温かい飲み物を中心に
上手く水分を補給していきましょう。
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