運動

①続かない②つらい③自分にご褒美をあげちゃいやすい■①続かないガチな運動は時間的にも場所的にも制限されることが多く「忙しくてできない」「今日はそんな元気ない」というような言い訳の種になるため続きません。■②つらい「運動後に筋肉痛が出てつらい...