セルフケア 「外食が多い方必見」健康的に外食をとれるおススメのお店 ➀歩いて行ける店②なるべく家から遠い店この2つの条件がそろう飲食店に歩いて外食に行きましょう。条件のそろった店で満腹まで食べてしまうと歩いて帰るのがきついのであまり食べなくなります。「食後の300歩医者いらず」ということわざが中国にあるらし... 2018.11.10 セルフケア