サウナ

サウナに入ったら入りっぱなしで終わらせずしっかりと水も浴びることをお勧めしています。■なぜ暖まったのに冷やすの？サウナで暖まった体は血管が広がり、毛穴が開いています。これは「熱を外へ逃がさないと！」というモードに体がなっているためだといわれ...