サウナ

サウナに入ったら入りっぱなしで終わらせず しっかりと水も浴びることを お勧めしています。 ■なぜ暖まったのに冷やすの？ サウナで暖まった体は 血管が広がり、毛穴が開いています。 これは「熱を外へ逃がさないと！」 というモードに体がなっている...