セルフケア呼吸が浅い人必見「簡単に呼吸を深くするたった一つの方法」 吸うことでなく、吐くことを意識する。 吸うことと吐くこと ２つで１セットですが 呼吸を深くさせるのに どちらが重要かと言われれば 私は吐くほうだと思います。 なぜなら、吐くほうが吸... 2019.05.18セルフケア
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