セルフケア 【とにかくセルフケアを始めたい方必見】ツボ界のエース「○○○」 ■三陰交(さんいんこう) 内くるぶしのてっぺんから指3本分上にいった高さで 弁慶の泣きどころを内側にたどって柔らかい部分に差し掛かるところ。 ▼図でまとめるとこんな感じでしょうか。 少しぐらいずれてもいいので 大きくへこんでいる部分がベスト... 2018.09.06 セルフケア